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Depressione e Sofferenza - Ansia, fobia, depressione, panico... <img src=" http://diodamore.forumup.it/images/smiles/rk01_supersayan.gif "> <br>
NON MI SAPEVO AMARE
Sono stata infelice e ora sono depressa perchè NON SAPEVO AMARE.
Prima ero infelice, e a forza di voler giungere alla felicità con il cervello ....(cioè con tutto tranne che con il cuore) l'ho sfinito , l'ho esaurito finchè non ha funzionato +...e mi è venuta la depressione, stress, ansia...
Non dormivo +, non ragionavo +, non parliamo di concentrazione...rischiavo di impazzire..ormai! In + ero a dieta e anche quella mi ha tolto tutte le energie... poi ho capito...
Non sapevo amare..neanche da bambina... non sapevo cosa fosse l'amore..il DARE.
Non mi amavo, non mi accettavo.. mi giudicavo o premiavo in base all'aspetto, agli obiettivi, a quanto pesavo.. e rendendomi conto di quanto fosse precari quei valori, mi frustravo..e spesso mi odiavo, mi rivolgevo parole orrende..
Mi sono odiata, colpevolizzata, criticata per il mio modo di essere, paragonata ad altri...
Finalmente sono soddisfatta di me, x' ho capito! ho trovato IL SENSO... tutto quello che cercavo..la mia inquietudine non è stata invana.. le notti insonni..........i pensieri ossessivi...la depressione... l'ansia.... lo stress... tutto.... tutto è servito!!!!!!!!!
Prima di tutto penso che devo imparare ad amare me stessa,a conoscermi, ad accettarmi: solo quando smetterò di giudicarmi inizierò a guardarmi INTORNO e a DARE... Anche ora dò, ma non provo amore, lo faccio xchè razionalmente so che è giusto...
Per amare me stessa devo:
-smettere di giudicarmi x come sono fisicamente/caratterialmente
-smettere di confrontarmi con gli altri.
-fare quello che mi rende felice tutti i giorni senza sentirmi in colpa (se nn sono felice, sn di cattivo umore ed è facile che tratti male gli altri o che trovi pesante essere gentile)
-smettere di colpevolizzarmi per quello che mi piace fare
-smettere di colpevolizzarmi x' non m piace fare certe cose
-smettere di confrontarmi con gli altri su qualsiasi piano
-smettere di parlarmi con tono cattivo
-imparare a sdrammatizzare
-imparare a trattarmi come se fossi mia amica e non nemica
-NON sentirmi MAI in colpa se non quando tratto male qualcuno, e comunque è lo stesso senso di colpa la punizione...
COS'altro posso fare?!?!?!?!?!?!?!
Re: NON MI SAPEVO AMARE
| LLo Wrote: : |
| Sono stata infelice e ora sono depressa perchè NON SAPEVO AMARE...... Prima di tutto penso che devo imparare ad amare me stessa. Per amare me stessa devo: --imparare a sdrammatizzare -NON sentirmi MAI in colpa se non quando tratto male qualcuno, e comunque è lo stesso senso di colpa la punizione... COS'altro posso fare?!?!?!?!?!?!?! |
Cara LLO, innanzitutto grazie per l'aiuto che mi hai dato. Infatti ero anch'io in una crisetta di non "accettazione".
Si penso che piu' di tutto serva sdrammatizzare. Comincio a pensare
che i Santi erano sopratutto persone che si sapevano prendere in giro da soli. E sapevano ridere o comunque sorridere sui propri limiti, sapendoli prendere per quello che sono e niente di piu'.
Re: NON MI SAPEVO AMARE
Io ero depressa perchè cercavo disperatamente la felicità ma non sapevo dove l'avrei trovata... non ero cattiva.. ma lo ero diventata perchè ero infelice.. Non volevo fare del male, ma lo facevo perchè stavo male..
Non avevo 1 anima..
La mia testa era 1 caos di pensieri orrendi, indecifrabili, un dubbio unico...io ero un dubbio, ero confusione, e ovunque intorno a me vedevo confusione... non dormivo bene neanche di notte..Il problema è che tu pensi, ma pensi male, e piu te ne rendi conto meno sai cosa pensare. Pensi troppo, ti stanchi, sono pensieri negativi... e alla fine non riesci neanche tu a decifrarli... Non solo non sei felice, ma non sai nenache + cosa vuol dire avere delle certezze, essere tranquilla... e anche quando ero depressa e in me c'era il buio, la desolazione, la confusione e l'aridità totale, quando entravo in chiesa SMETTEVO DI PENSARE e PIANGEVO. Quel flusso ininterrotto di pensieri che avevo in testa costantemente e non mi lasciava tranquilla neanche di notte, smetteva improvvisamente! e le lacrime uscivano a fiumi, senza che io capissi perchè!
Non ero io che mi commuovevo.. Non era una cosa consapevole.
Succedeva e basta..
Anche oggi stavo pensando e ripensando a come rapportarmi alla fede. Mi ci stavo arrovellando senza arrivare a 1 conclusione!
A un certo punto ho ricordato quell'episodio: "SMETTERE DI PENSARE"
E gli ho detto: Dimmi tu cosa devo fare.
Semplicemente.. e io credo che mi abbia dato dei segni...cosi farò anche in futuro...se non so se una cosa sia giusta, proverò a chiedere"fammi capire tu se lo è.... se sarò ansiosa, rimetterò a Lui le mie ansie... se non saprò qualcosa, mi rassicurerò pensando "lui lo sa"... se sbaglierò, me ne renderò conto x cercare di nn ripeterlo +, e cercherò di rimediare, ma non mi angoscerò perchè quando mi confesserò mi perdonerà...
E' il sollievo per la depressione secondo me...il primo traguardo di chi è depresso è la pace, nn la felicità..qll viene dopo!
Re: NON MI SAPEVO AMARE
| LLo Wrote: : |
| e l'aridità totale, quando entravo in chiesa SMETTEVO DI PENSARE e PIANGEVO. Quel flusso ininterrotto di pensieri che avevo in testa costantemente e non mi lasciava tranquilla neanche di notte, smetteva improvvisamente! e le lacrime uscivano a fiumi, senza che io capissi perchè! Non ero io che mi commuovevo.. Non era una cosa consapevole. Succedeva e basta.. ! |
Mia carissima LLO
questa delle lacrime senza un motivo, ossia che vengono da sole, e' un segnale molto importante.
Succedeva anche a me e non capivo. Come iniziavo a pregare, anche se non ero commossa o triste, mi ritrovavo il viso tutto bagnato.
Poi ho letto quel libro folgorante e stupendo della mia ormai amatissima
Santa Teresa D' Avila. Si intitola "Il libro della mia Vita". Te lo consiglio vivamente. Insomma, li' si parla dei vari stadi di orazione. E' un cammino interiore. Santa Teresa dice che c'e uno stadio di preghiera dove Dio si comincia a manifestare. Ti comunica la sua presenza con le lacrime. Ti ritrovi il volto tutto bagnato. Io sono rimasta folgorata. Ora davvero mi emoziono ogni volta che mi ritrovo le lacrime. Il pensiero di un Dio, il nostro, cosi incredibilmente vicino che ci ascolta e gode della nostra presenza ed amicizia e ce lo vuole comunicare e' diventata per me la cosa piu' imortante e bella del mondo. Non sei felice di avere ricevuto questo dono?
Re: NON MI SAPEVO AMARE
| alice Wrote: : | ||
Mia carissima LLO questa delle lacrime senza un motivo, ossia che vengono da sole, e' un segnale molto importante. Succedeva anche a me e non capivo. Come iniziavo a pregare, anche se non ero commossa o triste, mi ritrovavo il viso tutto bagnato. Poi ho letto quel libro folgorante e stupendo della mia ormai amatissima Santa Teresa D' Avila. Si intitola "Il libro della mia Vita". Te lo consiglio vivamente. Insomma, li' si parla dei vari stadi di orazione. E' un cammino interiore. Santa Teresa dice che c'e uno stadio di preghiera dove Dio si comincia a manifestare. Ti comunica la sua presenza con le lacrime. Ti ritrovi il volto tutto bagnato. Io sono rimasta folgorata. Ora davvero mi emoziono ogni volta che mi ritrovo le lacrime. Il pensiero di un Dio, il nostro, cosi incredibilmente vicino che ci ascolta e gode della nostra presenza ed amicizia e ce lo vuole comunicare e' diventata per me la cosa piu' imortante e bella del mondo. Non sei felice di avere ricevuto questo dono? |
Mi fa molto piacere sapere che non succedeva solo a me.. Li per li mi spaventavo addirittura e avevo paura.. oltre al fatto che mi sentivo in imbarazzo... per questo evitavo di andare in Chiesa -anche quando ero in vacanza mi succedeva..
Sento l'esigenza di scrivere qll che mi accade ma spero che nessuno di voi si possa offendere per ciò che scrivo.. è che vorrei confrontarmi con altre persone credenti ma purtroppo mi rendo conto che forse è strano il mio modo di pensare.. non lo so....
E' che il mio rapporto con Lui è un po' diverso da quello della religione Cattolica, o meglio... Lui è senz'altro lo stesso Dio, e coincide con Gesù; la Chiesa Cattolica è infatti la Sua casa perchè è lì e non altrove che piangevo.
Il Suo messaggio è l'amore e, sicuramente, mi ha mandato Lui la preghiera al termine di questo post.
Il rapporto che per ora ho con Lui è più personale, simile a quello della religione protestante.
Inoltre non trovo molti benefici con la semplice preghiera nè con la confessione+penitenza "classica"(che comunque faccio) ma piuttosto con una forma di preghiera che è + silenziosa e parte dal cuore... in cui in effetti parlo direttamente a Lui. La faccio mattina e sera: a volte solo x sentirlo vicino, a volte se ho un dubbio che riguarda la Fede.
Mi sembra che Lui non mi voglia "punire" se sbaglio: piuttosto, capisco che non sto facendo ciò che Lui vorrebbe per me dal fatto che lo sento lontano... Senz'altro Lui vuole che io preghi e che ami, e che studi serena, che sia felice.. però d'altronde senza di Lui non c'è felicità per me!
Penso che possa comunicare con me, ma non attraverso i pensieri nè a un livello di coscienza "razionale", bensì a un livello più profondo: con le emozioni e con i sogni.
Ieri mi sentivo smarrita perchè mi rendo conto di non essere in grado di ascoltare nè di esprimere i miei sentimenti, non so ciò che voglio con i ragazzi.. sono combattuta tra il desiderio di avere 1 storia e il timore di soffrire.
Penso che questo è un lavoro che dovrò fare con uno psicologo... infatti ho preso appuntamento: l'importante per il Signore penso che sia che io sia felice, che preghi, che sia una brava persona e che ami il prossimo, aiuti la mia famiglia, viva con gioia, ecc... per il resto mi lascia abbastanza "carta bianca" -tempo libero, amicizie, divertimenti, ecc...e li sono io che devo capire ciò che voglio e sia coerente con me stessa.
E' quello il problema-per questo andrò dallo psicologo.
Penso che la mia autostima sia ancora bassa, anche se adesso che so che Lui vuole da me la felicità e che mi comunica mi fa capire che merito di essere felice, se non altro per Lui! La vita è un Suo dono e per portare gioia io devo essere felice!
Senz'altro non voglio mai + far dipendere la mia felicità da qualcun altro, però ho bisogno di un ragazzo tant'è che sono innamorata di un ragazzo ma non ho il coraggio di affrontare la questione... la cosa si tira in avanti senza capo nè coda...
In questi casi penso: qual è la risposta della Fede? Io penso che la Fede mi possa essere utile non tanto a trovarmi un ragazzo, ma piuttosto ad avere un Amore (quello con il Signore) che sia eterno e una gioia che possa godere di altre persone senza che dipenda da queste..capite cosa intendo? E a provare il vero amore con un ragazzo, che è condivisione rispetto passione tenerezza eccetera, ma che non è " lo scopo della vita".
Il mio vero obiettivo è riuscire a essere felice anche senza il ragazzo e avere un amore comunque profondo ma che non sia "vincolante" bensì un "arricchimento" della mia vita...
Per questo è per me importante la Fede: per avere un amore eterno e che nessuno mi toglierà mai.. oltre che per una serie di altri svariati motivi.
Ieri mi sentivo smarrita e avevo bisogno di una "guida", di seguire una strada... Ho pregato 1 po' e ho pensato allora di leggere la Bibbia perchè i protestanti lo fanno, ma in effetti pensavo che forse era troppo lunga, ero un po' demoralizzata all'idea.. ho pensato "ci vorrebbe una versione + semplice, tipo catechismo"...allora sono andata in biblioteca e ho cercato dei libri sulla Fede; ne ho trovato uno molto semplicistico e uno proprio teologico... mi sono un po' depressa.
Ieri sera sentendomi stranamente lontana da Lui ho pregato; "devo leggere la Bibbia? O posso semplicemente andare a Messa e vivere normalmente?" Allora ho sognato che ero da sola in macchina, dormivo in macchina, mangiavo li, vivevo da sola, ecc... e ho pensato che potessse essere un segno del fatto che "non posso fare tutto da sola" ma che è necessario che Lui mi guidi. Ovviamente attraverso la Sua parola.
E oggi mi sono messa a cercare la Bibbia, e ho trovato la "Bibbia per bambini"... coincidenza?? Mah!
Magari prima o poi sarò Cattolica, è solo che per ora essendomi appena "convertita" (ho fatto battesimo, comunione e cresima, ma negli ultimi anni non credevo + veramente e nn andavo + a Messa) sento il bisogno di averlo piu' vicino; o forse sono io che non mi sento Cattolica.. Non lo so...Sicuramente vado in Chiesa e a Messa, perchè mi ha dimostrato che è la Sua casa e la Bibbia è la Sua parola. Ovviamente non osservando completamente i principi della religione Cattolica non faccio la Comunione.
L'altro giorno avevo un esame importante, e il giorno prima avevo dei dubbi: volevo essere Cattolica ma sentivo che per me c'erano troppe regole, e in fondo al cuore pensavo che non fosse esattamente quello il tipo di rapporto che fa per me.. Infatti il giorno prima avevo finito la mia penitenza dei rosari, ma in cuor mio pensavo fosse inutile.. Mio papà mi ha detto che secondo lui era + utile che aiutassi in casa e in effetti non posso negare che li per li gli ho dato ragione..
Il giorno prima dell'esame ho pensato: LUI per me viene prima di tutto: prima devo chiarire questo dubbio.. prima dell'esame! Allora ho pregato intensamente, pensando"fa niente se nn sono Cattolica?" piangendo... e dopo 1 po' ho sentito un'emozione fortissima di amore, allora ho capito che forse non fa niente... forse a Lui interessano + altre cose...
Dico sempre "forse" perchè ho sempre paura di sbagliare, ...di scrivere qualcosa che sia offensivo per qualcuno... non so...
Queste sono le parole della preghiera di S.Francesco che ho trovato in un cassetto "quel" famoso giorno: (cercavo la Croce invece ho trovato questa).
poichè
Si è: Dando che si riceve,
Perdonando, che si è perdonati,
Morendo, che si risuscita a Vita Eterna.
Aggiungo solo che oltre a quel libro ce n'è un altro altrettanto bello di Santa Teresa: "Il castello interiore" (anche se un po' più "difficile").
Il bello di questa santa è che aveva i piedi per terra, era razionale e concreta (come piace a LLo)!
FLG ha scritto
"Aggiungo solo che oltre a quel libro ce n'è un altro altrettanto bello di Santa Teresa: "Il castello interiore" (anche se un po' più "difficile").
Il bello di questa santa è che aveva i piedi per terra, era razionale e concreta (come piace a LLo)! "
E piace anche a me!! Razionale, concreta e un gran senso dell'umorismo e dell'autoironia! E' incredibile. Uno pensa" una suora di clausura del 1600 ! Be' pero' una Santa. E questo fa la differenza e la sua grande attualita'.
Il castello interiore e' troppo difficile per me. E' considerato il suo capolavoro, ma io non sono a quei livelli di orazione e quindi per me e' arabo. Come dice S. Teresa chi ci e' passato capisce subito di cosa lei sta parlando. Questo e' il problema. Io sono rimasta (ma e' gia' un gradissimo dono) alle lacrime. Non cresco. Ma va bene cosi'.
Da quello che posso capire invece LLO sta crescendo molto.
LLo ha scritto
"ma piuttosto con una forma di preghiera che è + silenziosa e parte dal cuore... in cui in effetti parlo direttamente a Lui. La faccio mattina e sera: a volte solo x sentirlo vicino, a volte se ho un dubbio che riguarda la Fede.""
Mi parli di piu' di questa forma di preghiera + silenziosa? Vuol dire che ci parli a tu per tu'? Come fai a fare il silenzio dentro ? Io ho le lacrime solo
o sopratutto quando (a mio modo) lo lodo. Mi metto a pensare al Sole alle stelle e poi le Galassie e piu' lontano ai confini dell'universo e mi sento cosi' piena di ammirazione e di meraviglia per il Creatore e non so come l'anima mi si apre, aumenta ed io mi ritrovo le lacrime.
Dimmi della tua preghiera e sopratutto la prossima volta che preghi salutamelo tanto.
Ciao mi aggrego a questa valle di lacrime! si può?
Sto passando un periodo abbastanza pesante e le parole di LLo mi hanno illuminata...
Anche quelle di Alice, credo mi procurero' Il libro della mia Vita di Santa Teresa D'Avila...
chissà che non trovi una via di uscita...
Un saluto a Flavia!
The_Cure 
Proviamo a trovare questa via d'uscita
ma prima devi dirci di cosa si tratta, almeno a grandi linee 
Ciao llo2 , quello che racconti di te...mi ha colpito molto....ed e' in certo senso arricchente per la mia anima....ti sento molto vicina a Dio ..molto piu' di tanti altri buoni cristiani un po' "abitudinari" ....qualcosa di tuo e' stato anche qualcosa di mio ..tempo fa' e ti capisco....l'essere accettati per come si e' non e' sempre facile dalla societa'! Anzi c'e' una selezione spietata......io difendevo come potevo i miei sentimenti pensando questo:" Se al mondo ci fossi solo io.....m'interesserebbe essere piu' magra.....piu' bella, alla moda.....brillante.......piacevole..." no.non mi interesserebbe.....qiundi quando soffrivo perche' non avevo amicizie....visto che ero ritenuta una "sfigata"...pensavo faro' finta che al mondo sono sola.....una parola , un gesto...non possono ridurmi cosi' perche' questa e' la mia vita...mi e' stata donata...a qualchecosa serviro' anch'io......di certo non per farmi schiacciare dalle cattiverie gratuite.....
Sei bella cosi' come sei...la bellezza e' donata soprattutto dallo sguardo ...se hai uno sguardo dolce limpido , puro..chiunque t'incontrera' ne rimarra' segnato....colpito,,.affascinato...e poi catturato.......per avere uno sguardo puro bisogna amare molto....portare le angosce che magari la vita comunque ci riserva , ma con la pace di Gesu' nel cuore......l'occhio e' lo specchio dell'animo davvero basta poco per essere belli......amando si acquiscise poi una bellezza guasi angelica.....che travolge ......
Ti sento vicina a Gesu'....anche se hai tanti dubbi....sei sulla buona strada...l'unico consiglio che posso darti su questo e' di avere fiducia in lui... dicendo semplicemente ." Gesu' metto tutto nelle tue mani...i miei studi,.il mio cuore,le situazioni difficili...ecco pensaci tu...io confido in te!"
E poi fai cio' che ti senti mantenendo questo stato d'animo.....
a me ha aiutato ai tempi , molto molto..
un abbraccio cassandra
